Consumir vitaminas para el cabello es algo importante que no todos hacen pero que deberían, ya que este necesita de especial nutrición y cuidado. Si quieres saber que vitaminas y minerales necesita tu cabello, entonces este artículo te interesará.

El cabello es un indicador de tu estado de salud. Si está opaco, grasoso o quebradizo, entonces reflejarás una imagen de enfermedad y descuido. Por eso debes cuidarlo y nutrirlo al máximo.

Quizás pienses que tu cabello no necesita de vitaminas porque lo tienes en “buen estado”. Pero si lo tiñes regularmente y usas planchas o secadores, entonces por muy lindo que se vea en algún momento se verá dañado.

¿Cómo darle las vitaminas necesarias al cabello?

Puedes darle vitaminas por medio de alimentación balanceada, aplicándote mascarillas nutritivas y consumiendo suplementos alimenticios y vitaminas. Los alimentos que más nutren tu cabello con vitaminas son: brócoli, coliflor, acelgas, limón y naranjas.

Las mascarillas nutritivas son una excelente opción para nutrir con vitaminas de manera externa. Hazlas de frutas naturales y notarás que tu cabello se llena de vida y salud. También puedes tomar suplementos alimenticios creados especialmente para nutrir el cabello, hacerlo más fuerte, resistente y estimular su crecimiento abundante. Un suplemento alimenticio natural excelente es Nuviante, natural y libre de efectos secundarios.

Cuáles son las vitaminas para el cabello que necesitas y por qué las necesitas

• Vitamina C: Estimula la circulación sanguínea y la oxigenación hacia el cuero cabelludo, la cual beneficia el crecimiento del cabello.
• Vitamina E: Esta aumenta la cantidad de oxigeno que entra en las células del cuerpo. De esta manera aumenta el flujo sanguíneo al cuero cabelludo.
• Vitamina A: Refuerza el sistema inmunológico, haciendo que tanto cabello como uñas crezcan sanas y fuertes.
• Vitamina B: Brinda brillo y elasticidad al cabello, características necesarias para estar sano y hermoso.
• Biotina: Esta estimula y promueve el crecimiento del cabello.

Con estas vitaminas no solo tendrás un cabello más sano y hermoso, también tu piel y uñas se verán mucho más lindos y brillantes. Aumentará el crecimiento de estos y la resistencia a los cambios de temperatura y ambiente.

Como preparar una mascarilla nutritiva natural

Hacer una mascarilla nutritiva casera es como alimentar directamente el cabello con frutas y vitaminas, de esta manera absorberá sus nutrientes externamente.

Es simple, casi cualquier fruta que tengas en tu nevera servirá para preparar una mascarilla nutritiva con vitaminas. Puedes hacerlas con aceites como el de coco, almendras, oliva, ricino, palta y argán.

Puedes probar con limón, yogurt, mayonesa, huevos y naranja. También puedes hacerlas con con palta, capsulas de vitaminas y bananas.

Estos son solo algunos de los ingredientes más usados al momento de preparar mascarillas nutritivas caseras, puedes probar con diferentes alimentos y así tu misma notarás cuales te benefician y cuáles no.

Conclusión

Toda persona puede beneficiarse de las vitaminas para el cabello. Es cuestión de ser conscientes de que el cabello necesita cuidados especiales y que no está allí simplemente para ser lavado y cortado. Es parte de nuestro organismo y hay que cuidarlo como tal.